Este taller que aborda una de las emociones que habitualmente están presentes y nos acompañan casi a diario, la culpa. Esa voz que nos dice que no estamos haciendo lo suficiente, que no somos la madre, la mujer, la pareja o la profesional perfecta. Sé lo pesada que puede ser esa mochila invisible.

 

Este mini-taller no es para que dejes de sentir culpa, sino para que aprendas a mirarla con amabilidad y a quitarle el poder. ¿Lista para aligerar la mochila? Vamos a empezar.

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• Paso 1: ¿De dónde viene la culpa?​

  • Identifica el origen de tu culpa.​

• Paso 2:  La herramienta de la pausa.

  • Pon en modo "Pausa" la culpa.

• Paso 3: Date un trato más amable a ti misma

  • Aprende a responder a la culpa de otra manera.